Cómo registrar un RM y gestionar movimientos

Para registrar un RM en RoninBox elige el movimiento, el tipo de marca y los valores, y guarda. Un RM es la marca personal de un socio en un movimiento, que es un ejercicio del catálogo del box, como la sentadilla o las dominadas. Esta guía cubre el catálogo de movimientos, los RMs, el tablón de marcas y la calculadora de porcentajes.

El catálogo de movimientos

Los movimientos los gestiona el personal del box en RMs ▸ Movimientos. La lista muestra el nombre, el tipo y los botones de editar y borrar.

El catálogo de movimientos, aún vacío. Con movimientos, cada uno aparece en una fila con su tipo y sus botones.

• Pulsa Crear Movimiento (marca 1), escribe el Nombre y elige el Tipo de Movimiento. Se abre una ventana y al guardar el movimiento queda en la lista.
• El lápiz edita el nombre y el tipo.
• La papelera pide confirmación. Un movimiento que ya tiene RMs no se puede borrar: RoninBox avisa de que está en uso.

Cómo registrar un RM

1. Abre RMs ▸ RMs y pulsa Añadir RM.

2. Si eres administrador o entrenador, elige el Usuario (marca 1). Escribe al menos tres letras de su nombre, usuario o email. Un socio no ve este campo: su marca siempre es suya.

3. Elige el Movimiento (marca 2). También es un buscador de tres letras.

4. Elige el Tipo de RM (marca 3): peso, repeticiones o tiempo. El tipo decide en qué tabla aparece la marca.

5. Rellena los valores (marca 4): las Repeticiones, el Peso con su medida (Kg, LB, BodyWeight o Pood) y, si es una marca de tiempo, los minutos y los segundos.

6. Añade un Comentario si quieres (marca 5) y pulsa Guardar (marca 6).

   

   El formulario de RM. El campo de usuario solo lo ve el personal del box.

Al guardar, RoninBox abre la lista de marcas de ese movimiento. También puedes pulsar el signo más de una tarjeta del tablón: el formulario se abre ya con ese movimiento elegido.

El tablón de marcas

RMs ▸ RMs muestra una tarjeta por movimiento con la última marca anotada en el box: quién la hizo, la fecha, las repeticiones y el peso. Cada tarjeta tiene estos botones:

• El ojo (Ver RMs) abre las marcas de ese movimiento, separadas en tres tablas: RM de Peso, RM de Tiempo y RM de Reps.

• El signo más añade una marca nueva en ese movimiento.

• El lápiz y la papelera editan o borran la marca. Solo los ven el personal del box y el dueño de la marca. Borrar pide confirmación.

• Mis RMs es lo mismo, pero solo con tus marcas.

• Administradores y entrenadores tienen un buscador de atletas encima del tablón para abrir las marcas de un socio concreto.

• En la tabla de RM de Peso de un movimiento, el ojo de cada fila abre «% de RMs»: una estimación del RM de una repetición y los porcentajes de esa marca.

Nota

En el tablón y en las tablas de cada movimiento, los socios ven el nombre de usuario de los demás. El nombre completo solo lo ven el personal del box y el propio dueño de la marca.

La calculadora de porcentajes

Abre RMs ▸ Calculadora %, escribe el peso de tu mejor marca de una repetición, en kilos, y pulsa Calcular. Aparecen dos tablas: los porcentajes de ese peso y los pesos equivalentes para distintas repeticiones.

La calculadora con un peso de 100 kg.

La calculadora no guarda nada: sirve para preparar cargas en el momento.

Errores frecuentes

• No veo Movimientos en el menú. Solo aparece para administradores y entrenadores.
• No encuentro el movimiento al registrar un RM. Escribe al menos tres letras. Si no existe, créalo antes en el catálogo.
• He apuntado el RM al socio equivocado. Edítalo con el lápiz y cambia el Usuario, o bórralo y créalo de nuevo.