Saltar al contingut
RoninBoxAjuda de RoninBox

Com registrar un RM i gestionar moviments

Publicat el
  • Qui ho pot fer: Administrador o entrenador del box
  • On és: RMs ▸ Els meus RMs
  • Temps: 5 minuts
  • Comprovat el: 5 d’octubre del 2026

Per registrar un RM a RoninBox tria el moviment, el tipus de marca i els valors, i desa. Un RM és la marca personal d’un soci en un moviment, que és un exercici del catàleg del box, com l’esquat o les dominades. Aquesta guia cobreix el catàleg de moviments, els RM, el tauler de marques i la calculadora de percentatges.

El catàleg de moviments

Section titled “El catàleg de moviments”

Els moviments els gestiona el personal del box a RMs ▸ Moviments. La llista mostra el nom, el tipus i els botons d’editar i esborrar.

Catàleg de moviments buit amb el botó Crear moviment assenyalat
El catàleg de moviments, encara buit. Amb moviments, cadascun apareix en una fila amb el seu tipus i els seus botons.
  • Prem Crea moviment (marca 1), escriu el Nom i tria el Tipus de Moviment. S’obre una finestra i, en desar, el moviment queda a la llista.
  • El llapis edita el nom i el tipus.
  • La paperera demana confirmació. Un moviment que ja té RM no es pot esborrar: RoninBox avisa que està en ús.

Com registrar un RM

Section titled “Com registrar un RM”

  1. Obre RMs ▸ RMs i prem Afegeix RM.

  2. Si ets administrador o entrenador, tria l’Usuari (marca 1). Escriu almenys tres lletres del seu nom, usuari o email. Un soci no veu aquest camp: la seva marca sempre és seva.

  3. Tria el Moviment (marca 2). També és un cercador de tres lletres.

  4. Tria el Tipus de RM (marca 3): pes, repeticions o temps. El tipus decideix en quina taula apareix la marca.

  5. Omple els valors (marca 4): les Repeticions, el Pes amb la seva mesura (Kg, LB, BodyWeight o Pood) i, si és una marca de temps, els minuts i els segons.

  6. Afegeix un Comentari si vols (marca 5) i prem Desa (marca 6).

    Formulari de RM amb usuari, moviment, tipus, repeticions, pes amb mesura, temps, comentari i botó Desa numerats
    El formulari de RM. El camp d'usuari només el veu el personal del box.

En desar, RoninBox obre la llista de marques d’aquest moviment. També pots prémer el signe més d’una targeta del tauler: el formulari s’obre ja amb aquest moviment triat.

El tauler de marques

Section titled “El tauler de marques”

RMs ▸ RMs mostra una targeta per moviment amb l’última marca anotada al box: qui la va fer, la data, les repeticions i el pes. Cada targeta té aquests botons:

  • L’ull (Mostra RM) obre les marques d’aquest moviment, separades en tres taules: RM de pes, RM de temps i RM de reps.

  • El signe més afegeix una marca nova en aquest moviment.

  • El llapis i la paperera editen o esborren la marca. Només els veuen el personal del box i el propietari de la marca. Esborrar demana confirmació.

  • Els meus RMs és el mateix, però només amb les teves marques.

  • Els administradors i els entrenadors tenen un cercador d’atletes a sobre del tauler per obrir les marques d’un soci concret.

  • A la taula de RM de pes d’un moviment, l’ull de cada fila obre «% de RM»: una estimació del RM d’una repetició i els percentatges d’aquesta marca.

La calculadora de percentatges

Section titled “La calculadora de percentatges”

Obre RMs ▸ Calculadora %, escriu el pes de la teva millor marca d’una repetició, en quilos, i prem Calcula. Apareixen dues taules: els percentatges d’aquest pes i els pesos equivalents per a diferents repeticions.

Calculadora de percentatges amb el pes introduït, la taula de percentatges i la taula de RM
La calculadora amb un pes de 100 kg.

La calculadora no desa res: serveix per preparar càrregues al moment.

Errors freqüents

Section titled “Errors freqüents”
  • No veig Moviments al menú. Només apareix per als administradors i els entrenadors.
  • No trobo el moviment en registrar un RM. Escriu almenys tres lletres. Si no existeix, crea’l abans al catàleg.
  • He apuntat el RM al soci equivocat. Edita’l amb el llapis i canvia l’Usuari, o esborra’l i crea’l de nou.